３ヶ月ぶりの整体

ストレッチポールや自分でする体ほぐしで、以前よりもうまくゆがみや疲労が取れるようになり、少しご無沙汰していたのだが、ここしばらくの疲れやストレスで腰まで重くなってしまったので、久しぶりに整体に行った。

3ヶ月ぶりに診てもらうと、首はいつものように同じところでずれがあって整えてもらったが、いつもひどく疲れがたまっていて施術に時間のかかる肩甲骨まわりの筋肉は、今回は比較的症状が軽かった。
自分なりにしている調整に、少しは効果があるかもしれない。

骨盤が閉じ加減で、腹筋が少し衰えているみたいだ、ということだった。
これまでのように緩める工夫をしながら、筋力を補強する動きにも、もう少し意識を払ってみよう。

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