有吉与志恵著の「コアトレ」を読んだ。 表層の大きな筋肉を鍛えるのではなく、体幹の深層筋を活性化させることで様々な動きに軸とスムーズさを獲得させることを目指している。 本書の中には甲野善紀氏に触れた部分もあるが、パワーに頼るのではない力強さや…
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