「どの時間帯なら体を動かせるか？」という私の悩みと、 「11時と2時に眠っていないと、本当に疲れが取れる睡眠にならない」という相方の主張。 それならば、と早寝早起きを実践することに決めた。 目標は、就寝10時半・起床4時半の6時間睡眠。 その時間に寝…